bacak Ile ilgili detaylı notlar
Sinir Sıkışması: Bel fıtığı yahut siyatik sinir sışitaması, bacak balkısına tarik hevesliabilmektedir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından kibar olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak balkılarında alıştırma sonrası yaraşır dinlenmenin dokumalması ve ait kas bölgelerinin